英연구팀 ‘심리학적 5계명’제시

  ‘금연(禁煙), 절주(節酒), 자격증 따기, 가족과 더 많은 시간

  을 보내기….’
  새해는 으레 새로운 결심과 함께 시작된다. 하지만 꾸준히

  실천해 목표를 달성하기란 왜 이리 어려운 걸까? 영국 하트포

  드셔(Hertfordshire) 대학 연구팀이 ‘작심삼일(作心三日)’을 극

  복할 해결책을 찾는 실험에 나섰다고 영국 일간 가디언이 29

  일 전했다.

  연구팀은 새해 목표 달성을 위한 최선의 방법을 알아내기 위

  해 대규모 온라인 실험을 실시하고 있다. 홈페이지

  (newyearscien-ce.co.uk)에서 세계 네티즌을 대상으로 참가 자

  원자를 모집 중이며, 목표 실험 인원은 1만명이다. 연구팀은

  지금까지 알려진 새해 목표 달성의 심리학적 비결도 함께 제

  시했다.

  홈페이지를 방문하면 연령·국적 등을 입력한 뒤 ‘빚 갚기’, ‘새

  집 사기’, ‘애인 찾기’, ‘인생을 더 즐기기’, ‘더 친환경적으로 살

  기’ 등 18가지 목표 가운데 하나를 고를 수 있다. 자기만의 결

  심을 써 넣을 수도 있다. 참가자들은 이후 6개월 동안 정기적

  으로 연구팀과 이메일로 교신하며 목표 달성 상황을 점검 받

  는다.

이 대학 리처드 와이즈먼(Wiseman) 교수는 “개인적인 실패와 성공의 경험을 축적하고 통계화하는 것이 실험 목표”라며 “이를 통해 새해 결심을 지켜내기 위한 최선·최악의 방법을 찾아낼 수 있을 것”이라고 말했다.